Día Mundial de la Relajación

Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Mundial de la Relajación, lo cierto es que desde hace algunos años se ha popularizado esta celebración y el hecho de que se festeje en las vacaciones de verano, lo convierte en el momento ideal del año.

Relajarnos significa liberarnos de tensiones innecesarias y equilibrar nuestro organismo para que no sufra ningún tipo de colapso que ponga en peligro nuestra salud.

Todo descanso que le brindemos a nuestro cuerpo y sobre todo a la mente, nos permite reordenar las funciones y procesos biológicos de nuestro organismo.

El estrés es uno de los principales detonantes de enfermedades como alta presión arterial, problemas cardiacos, obesidad e incluso diabetes.

Por ello realizar actividades deportivas como andar en bicicleta, trotar, nadar o hacer algo más divertido como una rutina de bailes en unión de tus amistades, ayuda a que nos relajemos y desconectemos del trabajo diario.

Texto: Sergio Rivero Carrasco